Вопрос пользователя:
Ответ нейросети:
Для развития силы рекомендуется выполнять от 1 до 6 повторений в упражнениях и делать от 3 до 6 подходов. Для развития мышечной гипертрофии рекомендуется выполнять от 6 до 12 повторений в упражнениях и делать от 3 до 5 подходов. Количество повторений и подходов может варьироваться в зависимости от уровня подготовки, целей тренировки и индивидуальных особенностей организма.
Напишите нам, если в вопросе есть ваши персональные данные ([email protected])
Обратите внимание: ответы, предоставляемые искусственным интеллектом, могут не всегда быть точными. Не рассчитывайте на них в критически важных областях, таких как медицина, юриспруденция, финансы или в вопросах, связанных с безопасностью. Для важных решений всегда обращайтесь к квалифицированным специалистам. Администрация сайта не несет ответственности за контент, сгенерированный автоматически.