Есть немного живот, может пару,троку кг лишнего веса,сам не полный. Так вопрос: если качаться, уйдет живет и лишний вес? Например, 2000ккал дневное потребление для поддержания веса, если буду питаться как питался и заниматься, уйдет лишний вес и смогу ли я накачаться?

Как правило, для того чтобы избавиться от лишнего веса и накачать мышцы, необходимо соблюдать баланс между потреблением калорий и их расходом. Если вы будете заниматься физическими упражнениями, то ваше потребление калорий увеличится, и если вы при этом снизите количество потребляемых калорий, то вы начнете терять лишний вес.

Однако, важно помнить, что для накачивания мышц также необходимо употреблять достаточное количество белков и других питательных веществ, чтобы мышцы могли расти и развиваться. Поэтому важно не только контролировать количество потребляемых калорий, но и состав питания.

Если вы будете заниматься регулярно и правильно питаться, то вероятно вы сможете избавиться от лишнего веса и накачать мышцы. Однако, каждый организм индивидуален, поэтому лучше проконсультироваться с тренером или диетологом, чтобы разработать для себя оптимальный план тренировок и питания.