Нужен ли план тренировок для занятий со своим весом? Тренируюсь пол года,и все задаюсь вопрос нужен ли план тренировок с занятием со своим весом,ну допустим отжимания,пресидания,и т.д

План тренировок для занятий со своим весом может быть полезным, особенно если вы хотите достичь определенных целей или улучшить свою физическую форму. Такой план может помочь вам структурировать тренировки, увеличить интенсивность упражнений и следить за прогрессом.

Если вы уже тренируетесь полгода, то вероятно у вас уже есть некоторый опыт и понимание того, какие упражнения работают лучше для вас. Однако план тренировок может помочь вам разнообразить тренировки, добавить новые упражнения и подходы, а также улучшить вашу технику выполнения упражнений.

Если вы не уверены, какой план тренировок выбрать, обратитесь к тренеру или специалисту по физической подготовке, который поможет вам составить индивидуальный план тренировок, учитывающий ваши цели, уровень подготовки и особенности вашего организма.