Хорошо ли усваиваивается белки и углеводы из коктеля? я по утрам делаю коктейль с сухой молодой овсянкой бананом творогом и яйцами, хорошо ли он усваивается и полностью ли?

Коктейль, который вы описали, содержит белки, углеводы и жиры, которые являются основными питательными веществами. Белки из яиц, творога и овсянки хорошо усваиваются организмом, так как они содержат все необходимые аминокислоты. Углеводы из банана и овсянки также усваиваются хорошо и обеспечивают организм энергией.

Однако, чтобы полностью усвоить все питательные вещества из коктейля, важно правильно его приготовить и употреблять. Например, овсянку лучше замочить перед использованием, чтобы улучшить усвояемость ее питательных веществ. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать баланс питательных веществ в рационе.

В целом, коктейль, который вы приготавливаете, содержит полезные питательные вещества и может быть хорошим источником энергии и белков для организма. Однако, для достижения максимальной пользы, рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом.