Здравствуйте как мне бросить мастурбировать и набррать силы здравствуйте помогите пожалуйста я делаю уже на протяжении 10 месяцев помогите пожалуйста мне не как не возбудится я не могу бросить у меня в школе не посадки уже пошли

Для начала, важно понимать, что мастурбация является естественным процессом и не всегда требует прекращения. Однако, если вы чувствуете, что это начинает влиять на вашу жизнь и здоровье, есть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой:

1. Обратитесь к специалисту. Психолог или сексолог смогут помочь вам разобраться в причинах вашего поведения и найти способы решения проблемы.

2. Найдите занятие, которое отвлечет вас от мыслей о мастурбации. Занимайтесь спортом, увлекайтесь хобби, общайтесь с друзьями - все это поможет вам сосредоточиться на других аспектах жизни.

3. Попробуйте практиковать релаксацию и медитацию. Эти методы могут помочь вам контролировать свои эмоции и уменьшить стресс, который может быть одной из причин мастурбации.

4. Постарайтесь изменить свои привычки и создать новые, более здоровые. Например, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, уделяйте больше времени учебе или работе.

Помните, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Попробуйте разные способы и найдите тот, который поможет вам преодолеть зависимость от мастурбации.