Если вы худеете на 1000 калорий в день, но при этом потребляете достаточное количество белка (70-90 грамм), то вероятность того, что ваши мышцы будут сжигаться, снижается. Белок является основным строительным материалом для мышц, поэтому его достаточное потребление поможет сохранить мышечную массу во время потери веса. Однако, важно также учитывать общее количество потребляемых калорий, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.