Набор веса может иметь смысл, если ваша цель - увеличить мышечную массу и улучшить свою физическую форму. Однако, важно помнить, что набор веса должен быть здоровым и контролируемым, чтобы избежать лишнего нагрузки на организм. Поэтому перед началом занятий в тренажерном зале рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по питанию, чтобы разработать правильный план тренировок и питания.