Введение в курс: «Физическая подготовка». 1. Определение физической подготовки. 2. Виды физической подготовки. 3. Задачи физической подготовки

.

Физическая подготовка - это комплекс мероприятий, направленных на развитие и укрепление физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость, скорость и координация движений.

Виды физической подготовки могут быть различными и зависят от поставленных целей. Например, это может быть аэробная тренировка, силовые упражнения, гимнастика, йога, плавание, бег и многое другое.

Задачи физической подготовки включают в себя улучшение общего состояния здоровья, повышение работоспособности, улучшение физической формы, профилактику травм и развитие спортивных навыков. Кроме того, физическая подготовка способствует улучшению самочувствия, повышению уровня энергии и улучшению психоэмоционального состояния.