В последнее время очень сильно боялся идти на урок английского языка в школе Помогите пожалуйста!!! Страдаю синдромом дереализации и деперсонализации обычно чаще всего в школе и обычно на уроке английского языка. Дело в том что в английском языке часто подхватываю синдром дереализации и деперсонализации днём, а недавно было с самого утра на уроке английского языка, учительница часто ставит 2 за неработу на уроке за то что у меня дереализация и мне трудно говорить на уроке. С такой болезнью страдаю уже 2 месяца с 9 декабря 2024 года когда на английском словил сильнейшую дереализацию. Во время уроке чувствую постоянную отстранённость от людей и учителя, и кажется что я перестаю понять где я нахожусь и кабинет будто находится вообще в другом месте то как будто находится на небе или вообще в космосе или на луне, иногда бывает пошатыание и головокружение и лёгкая боль в голове. Помогите пожалуйста, как перестать боятся идти на английский и учительница тоже очень злая, боюсь что это опять может повториться. Мне 14 лет, никаких травм мозга не получал, но очень боюсь что это эпилепсия.

Для начала, важно обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и получить рекомендации по лечению синдрома дереализации и деперсонализации. Это поможет вам понять, как справляться с симптомами и уменьшить их влияние на вашу повседневную жизнь.

Кроме того, обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в причинах вашего страха и беспокойства перед уроками английского языка. Они могут помочь вам разработать стратегии управления стрессом и тревогой, а также научить вас техникам релаксации и медитации.

Когда вы будете готовы, поговорите с учителем английского языка о вашей ситуации. Объясните ему, что вы страдаете синдромом дереализации и деперсонализации, и попросите его быть более терпимым и понимающим. Возможно, учитель сможет предложить вам дополнительную поддержку или помощь на уроках.

Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой у близких людей, друзей и семьи. Важно помнить, что вы не одиноки в своих страхах и беспокойствах, и всегда есть люди, готовые помочь и поддержать вас.