Упражнение "Три хороших вещи"*

Сегодня я хочу предложить вам упражнение под названием "Три хороших вещи". Это простое упражнение поможет вам сосредоточиться на позитивных моментах в вашей жизни и улучшить ваше настроение.

Итак, ваша задача состоит в том, чтобы каждый день записывать три хороших вещи, которые произошли с вами или вокруг вас. Это могут быть мелкие радости, приятные сюрпризы, добрые слова от кого-то или любые другие положительные моменты.

Начните утром, записывая три хороших вещи, которые вы ожидаете в течение дня. Затем в конце дня отметьте, что именно приятного произошло с вами или вокруг вас. Это упражнение поможет вам обратить внимание на хорошие моменты в вашей жизни и почувствовать благодарность за них.

Попробуйте вести этот дневник хороших вещей в течение недели и посмотрите, как изменится ваше отношение к жизни. Возможно, вы обнаружите, что хороших моментов гораздо больше, чем вы думали, и ваше настроение станет более позитивным.

Желаю вам удачи и позитивных эмоций!