Составить план-конспект урока по лёгкой атлетике согласно следующим задачам: 1. Обучить движению ног и таза при спортивной ходьбе; 2. Совершенствовать технику отталкивания в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание». Содержание подготовительной части урока:Общеразвивающие упражнения, выполняемые на месте (8-10 упражнений),Общеразвивающие упражнения, выполняемые в движении (8-10 упражнений),Ее дозировка и Организационно-методические указания Содержание основной части урока ее дозировка и организационно методические указания Содержание заключительной части урока ее дозировка и организационно методические указания.

План-конспект урока по лёгкой атлетике:

I. Подготовительная часть:

1. Общеразвивающие упражнения на месте (8-10 упражнений):

• Разминка суставов и мышц;
• Приседания;
• Подтягивание коленей к груди;
• Разведение рук в стороны и вращение их в плечевых суставах.

2. Общеразвивающие упражнения в движении (8-10 упражнений):

• Бег на месте;
• Выпады вперед;
• Приседания с шагами в стороны;
• Прыжки с поворотом на 180 градусов.

II. Основная часть:

1. Обучение движению ног и таза при спортивной ходьбе:

• Демонстрация правильной техники ходьбы;
• Практические упражнения по повторению движений ног и таза;
• Коррекция ошибок и индивидуальная помощь учащимся.

2. Совершенствование техники отталкивания в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»:

• Объяснение основных принципов отталкивания;
• Практические упражнения с учетом разбега и перешагивания;
• Постепенное увеличение высоты прыжка для развития навыков.

III. Заключительная часть:

1. Расслабление и растяжка мышц:

• Упражнения на растяжку ног, спины и рук;
• Дыхательная гимнастика для расслабления тела.

2. Обсуждение результатов и обратная связь:

• Обсуждение с учащимися их успехов и проблем в выполнении упражнений;
• Подведение итогов урока и выявление путей для дальнейшего совершенствования техники.

Дозировка:

• Подготовительная часть - 10-15 минут;
• Основная часть - 30-40 минут;
• Заключительная часть - 10-15 минут.

Организационно-методические указания:

• Разделение учащихся на группы для более эффективного контроля и помощи;
• Использование различных видеоматериалов для визуализации правильной техники выполнения упражнений;
• Постоянный мониторинг и коррекция движений учащихся для предотвращения травм и повышения эффективности занятия.