Составь «дорожную карту» сессии в когнитивно-поведенческой терапии по проблеме тревоги, включая: Этапы сессии (например, знакомство, определение проблемы, разработка стратегии, работа с клиентом, завершение сессии). Техники и методы, которые вы будете использовать на каждом этапе (например, вопросы, упражнения, техники релаксации, работа с мыслями и чувствами). Возможные проблемы и стратегии их решения. Ожидаемые результаты сессии.

Этапы сессии:

1. Знакомство и установление доверительных отношений.

   • Представление и установление контакта с клиентом.
   • Установление доверительной обстановки.
   • Постановка целей сессии.

2. Определение проблемы и выявление триггеров тревоги.

   • Обсуждение конкретных ситуаций, вызывающих тревогу.
   • Идентификация мыслей и чувств, связанных с тревогой.
   • Определение цикла тревожных реакций.

3. Разработка стратегии по управлению тревогой.

   • Обучение техникам релаксации (глубокое дыхание, прогрессивная мускульная релаксация).
   • Работа с мыслями (идентификация и изменение искаженных мыслей).
   • Применение методов когнитивно-поведенческой терапии для изменения поведенческих реакций.

4. Работа с клиентом и практические упражнения.

   • Проведение упражнений по применению новых навыков в реальных ситуациях.
   • Обсуждение прогресса и препятствий на пути к управлению тревогой.
   • Поддержка клиента и мотивация к дальнейшей работе.

5. Завершение сессии.

   • Резюмирование ключевых моментов сессии.
   • Планирование домашних заданий и следующих шагов.
   • Оценка уровня тревоги и обсуждение ожидаемых результатов.

Техники и методы:

• Вопросы для выявления мыслей и чувств.
• Упражнения по релаксации и дыханию.
• Техники переоценки и изменения искаженных мыслей.
• Работа с журналом тревоги и ежедневными записями.

Возможные проблемы и стратегии их решения:

• Сопротивление клиента изменениям: акцент на позитивных изменениях и маленьких шагах вперед.
• Затруднения с применением новых навыков: дополнительное объяснение и практика техник.
• Отрицание проблемы или необходимости изменений: работа над мотивацией и осознанием последствий тревоги.

Ожидаемые результаты сессии:

• Уменьшение уровня тревоги и повышение самоэффективности.
• Приобретение новых навыков по управлению тревогой.
• Повышение осознанности и контроля над собственными мыслями и чувствами.