Количество подходов и повторений на жиме лёжа зависит от ваших целей и уровня подготовки. Однако, общепринятой рекомендацией является выполнение 3-4 подходов по 8-12 повторений для развития мышечной массы. Если ваша цель - увеличение силы, то можно сделать 4-5 подходов по 4-6 повторений с более тяжелыми весами. Важно помнить, что для достижения роста мышц необходимо постепенно увеличивать нагрузку и следить за правильной техникой выполнения упражнения.