Соблюдение гигиены рук: регулярное мытье рук с мылом и использование антисептических средств.

Избегание контакта с больными: стараться избегать близкого контакта с людьми, у которых есть симптомы респираторных заболеваний.

Проветривание помещений: регулярно проветривать помещения, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха.

Питание и укрепление иммунитета: употребление питательных продуктов, богатых витаминами и минералами, а также укрепление иммунитета с помощью спортивных занятий и здорового образа жизни.

Вакцинация: прививки против гриппа и других респираторных инфекций могут помочь предотвратить заболевания верхних дыхательных путей.

Избегание переохлаждения: не переохлаждаться, носить теплую одежду в холодное время года и избегать сквозняков.

Отказ от курения: курение повышает риск заболеваний верхних дыхательных путей, поэтому лучше отказаться от этой вредной привычки.

Поливитаминные комплексы: при нехватке витаминов и минералов в организме можно принимать специальные поливитаминные комплексы для поддержания здоровья дыхательных путей.