Самоуход: Помните о своем физическом и эмоциональном благополучии. Уделяйте время для отдыха, занятий спортом, хобби и других видов релаксации.

Установление границ: Не берите на себя слишком много обязанностей и не ставьте себя на первое место. Умейте отказывать и говорить "нет", если вам не хватает времени или сил.

Планирование: Составляйте расписание и придерживайтесь его. Планируйте время на подготовку к урокам, проверку работ студентов и другие задачи, чтобы избежать стресса и спешки.

Поддержка: Общайтесь с коллегами, делитесь своими переживаниями и проблемами. Поддерживайте друг друга и ищите поддержку у администрации колледжа.

Профессиональное развитие: Участвуйте в семинарах, тренингах и конференциях, чтобы улучшить свои навыки и знания. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и успешнее в своей профессии.

Поощрение себя: Не забывайте награждать себя за достижения и успехи. Позвольте себе отдыхать и наслаждаться моментами радости и удовлетворения от своей работы.