Расскажите, как бросить пить энергетики? Есть ли альтернатива? пью каждый день, потому что я играю до ночи, как-то дает энергию, подскажите, есть какая та менее вредная альтернатива?

Бросить пить энергетики можно постепенно, чтобы избежать резкого отказа и возможных негативных последствий. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам избавиться от зависимости от энергетиков:

1. Постепенно сокращайте количество употребляемых энергетиков. Начните с уменьшения дозы или количества употребляемых напитков в день.

2. Замените энергетики на более здоровые альтернативы, такие как зеленый чай, кофе без добавления сахара, свежевыжатые соки или вода с лимоном.

3. Постарайтесь улучшить свой режим сна и отдыха, чтобы уменьшить потребность в стимулирующих напитках. Планируйте свое время так, чтобы вы могли высыпаться достаточно.

4. Занятие спортом и физическая активность также могут помочь вам получить дополнительную энергию без использования энергетиков.

5. Обратитесь к специалисту, если у вас возникли проблемы с отказом от энергетиков. Врач или нарколог смогут помочь вам разработать индивидуальный план по отказу от энергетиков.

Помните, что здоровый образ жизни и правильное питание могут помочь вам получить энергию и выносливость без использования стимулирующих напитков.