вероятно, у вас возникли мышечные боли или мышечное напряжение после тренировки. Это обычная реакция организма на физическую нагрузку, особенно если вы не тренировались долгое время или делали упражнения, которые не привычны для ваших мышц. Рекомендуется отдохнуть, растянуться и возможно принять обезболивающее, если боли слишком сильные. Если боли не проходят или усиливаются, лучше обратиться к врачу.