Помогите пж, хочется написать человеку из прошлого которого ненавижу короче долгая история, но есть человек который меня сломал, я его ненавижу, и занималась селфхармом из за него. не общаемся уже полгода, в новый год он зачем то мне написал и мне было опять больно. я его ненавижу и не хочу прощать. я злопамятная, но к людям в основном добра.. и чет резкое желание написать ему , что то жмется внутри меня, но это не правильно и я не хочу.. что делать

Понимаю, что это очень сложная ситуация для вас. Но важно помнить, что прощение не обязательно означает принятие или забывание оскорблений, которые вам причинили. Прощение в первую очередь освобождает вас от негативных эмоций и позволяет двигаться дальше.

Если вы не готовы прощать этому человеку, то можете попробовать написать ему письмо, выразив все свои чувства и эмоции, но не отправлять его. Просто напишите все, что вам хотелось бы сказать, выразите свою боль и злость. Это может помочь вам освободиться от негатива и пережить этот опыт.

Также важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с ними. Не стоит оставаться в одиночестве с такими тяжелыми эмоциями.

Помните, что забота о себе и своем эмоциональном благополучии важнее всего. Не бойтесь обратиться за помощью и поддержкой.