Почему я в моменте забываю про личные границы и как помнить о них постоянно? например, происходит какая-то ситуация и человек нарушает мои личные границы, а я не способна сказать «нет», теряюсь. И потом жалею о том, что не отказала, что не поставила на место. Из-за этого все меня считаю дурочкой наивной и доброй идиоткой. Хотя я осознаю, что границы должны быть, но именно в моменте почему-то совсем забываю об этом… Как не забывать?

Забывание о личных границах и трудности в их установлении могут быть связаны с различными факторами, такими как низкое самооценка, страх отказа, желание быть хорошо принятым окружающими и т. д. Важно осознать, что установление границ – это нормальное и здоровое поведение, которое помогает защитить себя и свои интересы.

Чтобы не забывать о личных границах и научиться их устанавливать, важно работать над своей самооценкой и уверенности. Постепенно начинайте отстаивать свои права и границы в повседневных ситуациях, даже если это кажется сложным. Помните, что вы имеете право на свои границы и их защиту.

Также полезно обсудить свои проблемы с установлением границ с близкими людьми или специалистом (психологом, психотерапевтом), который поможет вам разобраться в причинах данной проблемы и разработать стратегии ее решения.

Наконец, не стоит бояться быть отказным или называть вещи своими именами. Важно помнить, что уважение к себе и своим границам – это залог вашего психического и эмоционального благополучия.