Почему меня начинает трясти и биться сильнее сердце когда кто то из моей семьи начинает ругаться с друг другом? Большую часть своего времени я сижу в комфорте, а как начинаются конфликтные ситуации меня начинает трясти, даже если ругают не меня а кого то передо мной то я воспринимаю так как будто этот человек ругает меня или конфликтует со мной, мысли пропадают в голове, не нахожу что сказать и начинают слезится глаза от этого дискомфорта, даже при малейшем подозрении что щас начнётся конфликт или внезапно когда человек повышает тон, голос, меня бросает в дрожь, как избавиться от этих проблем? Я взрослый человек и веду себя как травмированный ребёнок у которого какие то глюки в психике, помню что передо мной в детстве отец и мать ругались и дрались, неужели это настолько во мне оставило осадок во взрослой жизни? Когда как тут же покушаются на мою комфортную зону меня начинает трясти и сердце бьётся сильнее Всё тоже самое и происходило и перед братом моим, но почему то он не стал таким как я, в отличие от меня он не одинок и не сидит один в комнате круглосуточно, всегда находится в обществе и в кругу друзей

Ваша реакция на конфликтные ситуации может быть связана с травмой, которую вы пережили в детстве, когда ваши родители ругались и дрались. Эти события оставили в вас глубокий след и сейчас, когда вы сталкиваетесь с подобными ситуациями, ваше подсознание реагирует на них сильным стрессом.

Для того чтобы избавиться от этих проблем, вам может помочь обращение к психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам разобраться в своих эмоциях, выявить источники страха и тревоги, а также разработать стратегии управления стрессом и адаптации к конфликтным ситуациям.

Также важно обратить внимание на свои отношения с семьей и окружающими людьми. Возможно, вам стоит активнее общаться с братом и другими близкими людьми, чтобы не чувствовать себя одиноко и изолированно.

Помните, что ваше благополучие и психическое здоровье важны, и не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно.