По какой причине нижнее давление повышенное и составляет 90-95, верхнее 135. Держится несколько дней. ничего не ощущаю необычного.. как его снизить? именно нижнее давление.. хотя я понимаю, что все препараты снижают сразу и систолическое и диастолическое одновременно

Повышенное диастолическое давление (нижнее) может быть вызвано различными причинами, такими как стресс, недостаток физической активности, неправильное питание, избыточный вес, употребление алкоголя и табака, нарушения сна и другие факторы.

Для снижения диастолического давления рекомендуется следующее:

1. Поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек.
2. Следить за весом и при необходимости снижать его.
3. Ограничить потребление соли и жиров.
4. Постараться уменьшить стресс и обеспечить достаточный отдых.
5. При необходимости проконсультироваться с врачом для назначения лекарственного лечения.

Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому перед принятием каких-либо мер по снижению давления рекомендуется проконсультироваться с врачом.