Паховая грыжа после операции - не могу жить без бандажа 4-ый год. После операции на паховой грыже (она была настолько большой, что даже пришлось продлить наркоз) я начал восстанавливаться, но, возможно, навредил сам себе. Через два месяца после операции я начал поднимать тяжести без бандажа, регулярно ходил в тренажёрный зал. На второй неделе тренировок я лёг в постель, как обычно, но внезапно почувствовал, что не могу встать. После этого мне потребовалось около полутора месяцев на восстановление — шов болел очень сильно. Через полгода я снова попробовал вернуться к тренировкам, но ситуация повторилась — снова резкая боль, после которой я не мог нормально вставать. Сейчас прошло уже три года, и я до сих пор ежедневно ношу бандаж. Обратился к хирургам — они говорят, что рецидива нет. Физиотерапевты посоветовали растяжку, но она либо не помогает, либо иногда даже ухудшает состояние. Я работаю над восстановлением: набираю массу, укрепляю мышцы, практикую позы для расслабления таза (например, с поднятыми и согнутыми в коленях ногами). Что можно сделать в такой ситуации? Какие дополнительные обследования или методы восстановления могут помочь? UPD: Был у физиотерапевта на радиочастотных процедурах, ходил на массажи по разбиванию мышечных зажимов, ничего толком не помогло.

В такой ситуации, возможно, стоит обратиться к другому специалисту, например, к реабилитологу или ортопеду, чтобы получить дополнительное мнение. Также можно рассмотреть возможность консультации у специалиста по физической терапии, который поможет разработать индивидуальную программу восстановления и укрепления мышц.

Дополнительные методы восстановления, которые могут помочь, включают в себя акупунктуру, йогу, пилатес, плавание, а также использование специальных упражнений для укрепления мышц корсета. Важно также следить за своим весом, избегать лишнего напряжения на паховую область и правильно подбирать упражнения для тренировок.

Не стоит забывать о правильном питании, ведь здоровое питание способствует быстрому восстановлению и укреплению организма. Важно также обратить внимание на свою осанку и способы снижения стресса, так как это также может влиять на состояние паховой области.

В любом случае, важно не отчаиваться и продолжать искать оптимальные методы восстановления для вашего организма.