Опробуйте на себе тренинг Problem-solving. 1) Определить некую проблемную ситуацию, критические события, которые создали проблему. 2) Выписать цели, вытекающие из такого понимания проблемы. 3) С помощью мозгового штурма написать как можно больше альтернатив поведения в данной ситуации. 4) Оценить написанные стратегии по шкале от 0 до 10. 5) Определить конкретные тактические приемы по реализации наиболее высоко оцененных стратегий. 6) Опробовать выбранную тактику в реальных условиях, оценить результаты.

1. Проблемная ситуация: Недостаток мотивации и эффективности на работе из-за перегрузки задачами и нехваткой времени.

2. Цели: Увеличить мотивацию и продуктивность на работе, улучшить управление временем и задачами.

3. Альтернативные стратегии:

• Планирование рабочего дня заранее и приоритизация задач.
• Делегирование части задач коллегам.
• Проведение коротких перерывов для отдыха и восстановления сил.
• Поиск вдохновения и мотивации во внешних источниках.
• Общение с руководством о возможности изменения рабочей нагрузки.

4. Оценка стратегий:

• Планирование и приоритизация задач (9/10)
• Делегирование задач (8/10)
• Проведение перерывов для отдыха (7/10)
• Поиск мотивации (6/10)
• Общение с руководством (7/10)

5. Тактические приемы:

• Использование приложений для планирования задач.
• Обучение коллегам, чтобы делегировать им часть задач.
• Установка таймера на короткие перерывы.
• Поиск вдохновения в книгах, видео или музыке.
• Назначение встречи с руководством для обсуждения рабочей нагрузки.

6. Опробовать выбранную тактику в реальных условиях, следить за результатами и вносить корректировки при необходимости.