на консультации - Женщина, 53 года, не замужем. Живет вместе с сыном. Сыну 30 лет. Работает бухгалтером. Работа нравится, но в последнее время стало очень тяжело ходить на работу. Постоянно не высыпается и не может отпустить мысли о работе даже в отпуске. Не получается отдыхать. Постоянно мучают мысли о работе – все ли правильно сделала, не допустила ли ошибок. Какие техники психологического консультирования можно применить чем обусловлен выбор техник

Для данного случая можно применить следующие техники психологического консультирования:

1. Когнитивно-поведенческая терапия: поможет выявить и изменить негативные мысли и установки, связанные с работой. Клиенту будут предложены упражнения на переоценку ситуации и поиска альтернативных взглядов.

2. Релаксационные техники: помогут снять стресс и напряжение, связанные с работой. Клиенту могут быть предложены упражнения по глубокому дыханию, медитации или прогрессивной мышечной релаксации.

3. Методы работы с целями и планирования: помогут клиенту структурировать свою работу, установить приоритеты и разработать план действий. Это поможет ему чувствовать себя более уверенно и контролируемо.

Выбор техник обусловлен индивидуальными особенностями клиента и его проблемой. В данном случае важно помочь клиенту справиться с перфекционизмом и избавиться от постоянного напряжения, связанного с работой.