Можно ли после тренировки кукурузу с мясом? Мясо говядина или свинина. И ещё очень хочется витамином С запить Просто очень хочется чего то сочного, например фруктов или овощей, но я не уверен что одна кукуруза полезна будет

Конечно, после тренировки можно поесть кукурузу с мясом. Говядина или свинина - на ваш выбор, оба варианта подойдут. Кукуруза содержит углеводы, которые помогут восстановить запасы энергии после тренировки, а мясо обеспечит организм белком для восстановления мышц.

Чтобы улучшить усвоение витамина С, который содержится в фруктах и овощах, можно добавить в блюдо кукурузы и мяса кусочки свежего помидора или перца. Также можно запить прием пищи натуральным свежевыжатым соком из цитрусовых или других фруктов.

Помните, что важно поддерживать баланс питания после тренировки, чтобы обеспечить организму все необходимые питательные вещества для восстановления и роста мышц.