Мне 16.5 лет занимаюсь баскетболом, и плаванием, мама-164, отец-179, я -178, прошу помогите как стать выше были в роду Мне 16.5 лет занимаюсь баскетболом, и плаванием, мама-164, отец-179, я -178, прошу помогите как стать выше были в роду высокие дедушки очень надеюсь в них, хочется рост 185 возможно ли это и как мне достичь этого, вредных привычек нет

Для того чтобы стать выше, важно уделить внимание правильному питанию, здоровому образу жизни и специальным упражнениям для роста.

1. Правильное питание: убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белка, кальция, витаминов и минералов, необходимых для роста. Питайтесь разнообразной и полезной пищей, избегайте быстрых углеводов и жирной пищи.

2. Занимайтесь спортом: продолжайте заниматься баскетболом и плаванием, так как это отличные упражнения для роста. Также можно добавить упражнения для растяжки и укрепления спины, что также может помочь увеличить рост.

3. Поддерживайте правильную осанку: следите за своей осанкой, не сутулитесь и не скругляйте плечи, так как это может негативно сказаться на вашем росте.

4. Посещайте врача: регулярные медицинские осмотры помогут выявить любые проблемы с ростом вовремя и принять необходимые меры.

5. Наследственность: учитывая, что в вашем роду были высокие дедушки, есть вероятность, что и вы достигнете желаемого роста. Однако, важно помнить, что генетика играет не единственную роль, и забота о своем здоровье также имеет значение.

Не забывайте, что каждый организм индивидуален, и результаты могут быть разными. Главное - следовать здоровому образу жизни и стремиться к своим целям. Удачи вам!