Для большинства людей такой график сна является здоровым и рекомендуемым. 8 часов сна в сутки считается оптимальным для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Важно также придерживаться регулярности в расписании сна, поэтому то, что вы ложитесь и встаете в одно и то же время каждый день, является положительным фактором. Важно также учитывать индивидуальные особенности своего организма и подстраивать график сна под свои потребности. Если вы чувствуете себя хорошо и отдохнувшим, то ваш график сна скорее всего подходит именно вам.