Витамины играют важную роль в поддержании здоровья организма. Они необходимы для правильного функционирования метаболических процессов, поддержания иммунной системы, роста и развития, а также для защиты от различных заболеваний. Недостаток витаминов может привести к различным проблемам со здоровьем, включая слабость, усталость, проблемы с кожей, волосами и ногтями, а также болезни и нарушения в работе органов и систем организма. Поэтому важно употреблять достаточное количество витаминов через питание или при необходимости приемом витаминных комплексов.