Как забить вообще на все случаи, которые меня тревожат и всегда происходят случайно. Вчера ночью мне светили в окно фонариком (не машиной точно). Фонарик проходил через спальню и зал, освещая потолок и большую часть комнаты где лежит много дорогих вещей. Мне стало очень страшно, сердце билось как у ненормального, а слёзы тихим потоком. Случайное свечение фонарика с улицы принял за план ограбления квартиры.

Чтобы забыть на все случаи, которые вас тревожат, важно научиться контролировать свои эмоции и реакции на подобные ситуации. В данном случае, возможно, вам поможет следующее:

1. Попробуйте расслабиться и успокоиться. Глубокие дыхательные упражнения или медитация могут помочь вам справиться с тревогой и страхом.

2. Попробуйте логически рассмотреть ситуацию. Возможно, свет фонарика был случайным и не имел никаких злонамеренных намерений.

3. Обратитесь за поддержкой к близким людям или специалисту, если ваши тревожные мысли и эмоции не утихают.

4. Примите меры для обеспечения безопасности в вашем доме, чтобы уменьшить вероятность возможного ограбления.

5. Помните, что большинство случайных событий не имеют злонамеренных намерений и не стоит паниковать из-за них.

Найдите способы справляться с тревогой и страхом, чтобы не дать им контролировать вашу жизнь.