Как убрать плохие мысли с головы и спокойно жить покажусь вам наверное странной ,но почему то внезапно я сказала ,что то плохое в мыслях,например ,что бы что то было плохо в жизни или чет подобное ,я в конце добавляю «аминь» ,что потом говорить ,чтобы это не сбылось ??я просто вообще хз че делать

Для начала важно осознать, что мысли не всегда отражают реальность, и их можно контролировать. Вот несколько способов, которые могут помочь вам избавиться от плохих мыслей и жить спокойно:

1. Практика осознанности (медитация, йога, дыхательные упражнения) поможет вам сфокусировать внимание на настоящем моменте и отвлечься от негативных мыслей.

2. Занимайтесь физической активностью, так как спорт помогает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья.

3. Общайтесь с близкими людьми, делитесь своими мыслями и чувствами, это поможет вам осознать, что вы не одиноки со своими проблемами.

4. Пишите свои мысли на бумаге или в дневнике, это поможет вам проанализировать их и найти способы решения.

5. Практикуйте позитивное мышление, заменяйте негативные мысли на позитивные, благодаря этому вы сможете изменить свое отношение к жизни.

6. Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, если плохие мысли мешают вам жить спокойно и счастливо.

Не бойтесь обращаться за помощью, важно заботиться о своем психическом здоровье и находить способы борьбы с негативными мыслями.