Как похудеть и сбросить лишний вес (20кг) до апреля? У меня сейчас 120кг, в апреле хочу тренироваться в лыжном клубе, а как заявляют производители лыжероллеров их алюминиевая платформа до 100кг, а из стеклопластика вообще до 85кг. Никаких таблеток пить не собираюсь, всяких там герболайтов тоже. Что посоветуете?

Для того чтобы сбросить лишний вес до апреля, вам необходимо следовать нескольким простым правилам:

1. Питание: начните следить за своим рационом и уменьшите потребление калорий. Исключите из диеты жирные и высококалорийные продукты, увеличьте потребление овощей, фруктов, белков и здоровых углеводов. Пейте больше воды и избегайте переедания.

2. Физическая активность: начните заниматься спортом или физическими упражнениями. Регулярные тренировки помогут ускорить процесс сжигания жира. Вы можете заниматься в тренажерном зале, бегать, плавать, заниматься йогой или другими видами спорта.

3. Сон и отдых: не забывайте об отдыхе и полноценном сне. Недостаток сна может привести к увеличению аппетита и замедлению обмена веществ.

4. Мотивация: поставьте перед собой конкретную цель и следите за ее достижением. Не забывайте о своей мотивации и поощряйте себя за каждый достигнутый результат.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете сбросить лишний вес и подготовиться к тренировкам в лыжном клубе. Удачи!