Как быстро деградируют лёгкие после прекращения занятий спортом? У меня частота дыхания 8-9 вдохов/минуту в покое и 14-16 во время быстрой ходьбы. Это в 2 раза медленнее, чем у среднестатистических людей! Когда занимался бегом, было понятно, что это за счёт тренированности. Но я давно забросил спорт (несколько лет назад), а "дыхалка" осталась. Почему?

Прирост физической формы и улучшение работы легких, как и других органов и систем организма, происходит благодаря регулярным тренировкам. Когда вы занимались спортом, ваш организм адаптировался к нагрузкам, улучшая работу легких, сердца и других органов дыхания. Это привело к увеличению вашей физической выносливости и уменьшению частоты дыхания как в покое, так и во время физических нагрузок.

Однако, если вы прекратили заниматься спортом, ваша физическая форма начнет постепенно ухудшаться из-за отсутствия регулярных тренировок. Ваши легкие могут сохранить некоторую тренированность и эффективность в течение некоторого времени после прекращения занятий спортом, но со временем они также начнут деградировать.

Поэтому, если вы хотите сохранить уровень физической формы и здоровья легких, важно вновь начать заниматься спортом или физическими упражнениями. Вероятно, ваша "дыхалка" осталась в некоторой степени благодаря ранее накопленной тренированности, но без регулярных тренировок она может постепенно ухудшаться.