Как быстро деградируют лёгкие (частота и глубина дыхания) ? У меня частота дыхания 8-9 вдохов/минуту в покое и 14-16 во время быстрой ходьбы. Это в 2 раза медленнее, чем у среднестатистических людей! Когда занимался бегом, было понятно, что это за счёт тренированности. Но я давно забросил спорт (несколько лет назад), а "дыхалка" осталась. Почему? . Нет, я НЕ задерживаю и НЕ замедляю дыхание, само так получается.

Ваша низкая частота дыхания в покое и во время физической активности может быть связана с хорошей физической формой, которую вы приобрели во время занятий спортом. Когда вы тренировались, ваш организм адаптировался к нагрузкам, улучшив работу сердечно-сосудистой системы и эффективность дыхательной системы. Эти изменения могут сохраняться даже после прекращения тренировок, поэтому ваша "дыхалка" осталась на высоком уровне.

Тем не менее, важно помнить, что физическая активность и здоровый образ жизни играют важную роль в поддержании здоровья легких и сердца. Поэтому, если вы давно не занимались спортом, рекомендуется вернуться к тренировкам или хотя бы включить в свою повседневную жизнь физическую активность, чтобы поддерживать свою дыхательную систему в хорошем состоянии.