функции икроножной мышцы

Икроножная мышца (мышца икры) – это двуглавая мышца, которая находится на задней части нижней части ноги. Она состоит из двух частей: медиальной (внутренней) и латеральной (наружной). Икроножная мышца играет важную роль в поддержании и движении ноги, особенно при ходьбе, беге и прыжках.

Функции икроножной мышцы включают:

1. Сгибание голени в коленном суставе: икроножная мышца сгибает голень в колене, что позволяет нам ходить, бегать и выполнять другие движения ногой.

2. Расширение стопы: икроножная мышца также участвует в расширении стопы, что помогает при отталкивании от земли при ходьбе и беге.

3. Участие в поддержании равновесия: икроножная мышца помогает поддерживать равновесие тела при стоянии на ногах и выполнении различных движений.

4. Участие в кровообращении: сокращения икроножной мышцы помогают возвращать кровь из нижних конечностей к сердцу, что способствует кровообращению.

5. Помощь в сгибании бедра: икроножная мышца также участвует в сгибании бедра, особенно при выполнении упражнений на ноги, таких как приседания.

Эти функции делают икроножную мышцу одной из самых важных мышц в нижних конечностях, и ее тренировка является необходимой для поддержания силы и гибкости ног.