Физические упражнения помогают исправить полностью осанку? Всем привет, у меня плохая осанка, можно ли её исправить, делая физические упражнения и за сколько можно исправить? В первый день я сделал по 5 минут, как было показано в приложение и через день сразу была лёгкость в спине и меньше усталости, даже стало легче чувствоваться в спине и боль пропала, хотя до упражнений она была каждый день, стоит ли продолжать или нет смыла и это временный эффект?

Физические упражнения могут помочь улучшить осанку, так как они укрепляют мышцы спины, шеи и корпуса, что помогает поддерживать правильное положение тела. Однако, чтобы полностью исправить осанку, может потребоваться время и постоянные упражнения.

У вас уже есть положительные изменения после первых упражнений, что говорит о том, что они действительно работают. Продолжайте делать упражнения регулярно, увеличивая время и интенсивность по мере улучшения физической формы. Важно также обратить внимание на свою осанку в повседневной жизни, стараясь поддерживать правильное положение тела при ходьбе, сидении и стоянии.

Если у вас возникнут какие-либо боли или дискомфорт во время упражнений, обратитесь к специалисту по физической реабилитации или физиотерапевту для индивидуальных рекомендаций и коррекции упражнений. В целом, физические упражнения могут быть эффективным способом улучшить осанку, но важно быть терпеливым и последовательным в своих усилиях.