Основным содержанием физического образования является развитие физических качеств человека, таких как сила, выносливость, гибкость, координация движений и скорость. Также важным аспектом является формирование здорового образа жизни, в том числе правильного питания, отказа от вредных привычек и регулярных занятий спортом. Физическое образование также способствует развитию социальных навыков, командной работы, самодисциплины и самоконтроля.