Что мне делать. Каждый раз, когда появляется несколько дел, я начинаю их откладывать и не могу взяться за них сразу. Не могу сосредоточиться на них. Дел становится больше, но я снова ничего не делаю. А потом в определённый момент я начинаю от этих мыслей уставать, плакать. И собираюсь с силами, желаю дела на одном дыхании. Что это и как с этим бороться? Список задач не помогает, близкие заставляли тоже не помогло.

Это может быть признаком перегрузки информацией или стресса. Важно научиться правильно управлять своим временем и эмоциями. Вот несколько советов, которые могут помочь вам бороться с этой ситуацией:

1. Попробуйте разбить задачи на более мелкие подзадачи и делать их поочередно. Это поможет вам чувствовать себя более продуктивным и достигать поставленных целей постепенно.

2. Практикуйте метод "помидора" - работайте над задачей в течение 25 минут, затем делайте короткий перерыв. Этот метод помогает улучшить концентрацию и эффективность работы.

3. Найдите способ расслабиться и отдохнуть, чтобы снять стресс и напряжение. Это может быть медитация, йога, прогулка на свежем воздухе или другие способы, которые вам помогают расслабиться.

4. Обратитесь за помощью к психологу или коучу, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и научит эффективным стратегиям управления временем.

Помните, что важно заботиться о своем психическом здоровье и не стесняться обращаться за помощью, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно.