Что лучше для новичках, фуллбади или сплит тренировки? Я новичок и не знаю что выбрать лучше, я хочу набрать себе массу

Для новичков, обычно рекомендуется начинать с фуллбоди тренировок. Это потому что фуллбоди тренировки включают в себя упражнения для всех основных групп мышц за одну тренировку. Это поможет вам развить базовую силу и массу, а также научит правильной технике выполнения упражнений.

Сплит тренировки, с другой стороны, разделяют группы мышц на разные дни тренировок. Это может быть более эффективно для опытных спортсменов, которые уже имеют базовую силу и хотят сосредоточиться на развитии определенных групп мышц.

Однако, важно помнить, что каждый человек уникален, и что подход к тренировкам должен быть индивидуализированным. Попробуйте оба варианта и посмотрите, что лучше работает для вас и вашей цели набора массы.