Что делать!?Как перестать стыдиться показывать свои позитивные чувства?смех, счастье? Блин,тут такое дело вроде как я с девочками одногрупппниками общаюсь но когда уже типа радостно от того что я общаюсь с ними,я не знаю почему не хочу показывать это 🙄Я не хочу чтобы такую меня кто то замечал, раньше я вообще перестала показывать эмоции потому что я не испытывала/чувстваала свои чувства,а сейчас когда испытываю мне стыдно.От того что сдерживаю себя /свои чувства …я иногда не понимаю что мне говорят,либо я просто отключаюсь когда мне что то объясняют(мозг мой просто перестает инфу воспринимать).А это проблематично,я понимаю все отлично только тогда,когда не сдерживаю свои позитивные чувство и показываю людям.Но мне стыдно бывает,потому что одногрупппниками вот так смотрят👀 От их взглядов мне еще тем более стыдно становится.Я сама по себе очень улыбчивый человек и если я засмеюсь при других,а они увидят это ,я боюсь не сдержать свою улыбку и стоят так несколько секунд пока не приду в себя.А вообще когда кто то замечая то что я показываю свои позитивные чувства и улыбается в тот момент.тоже стыдно.

Ваш стыд может быть связан с низкой самооценкой или страхом быть осужденным другими. Важно понимать, что показывать свои позитивные чувства - это нормально и здорово. Ваша улыбка и радость могут привносить позитив в окружающую среду и делать вас ближе к другим людям.

Попробуйте работать над своей самооценкой, поверьте в себя и свои чувства. Помните, что каждый человек имеет право на свои эмоции и выражение их. Попробуйте постепенно выходить из зоны комфорта, начиная с маленьких шагов - улыбайтесь, когда вам хочется улыбнуться, не стесняйтесь показывать свою радость.

Если вам трудно справиться с этим самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих чувствах и научат вас принимать их без стыда.