Попробуйте понять, почему вас так раздражают друзья и родственники. Может быть, у вас есть какие-то несогласованности или нерешенные конфликты, которые могут быть причиной вашего негативного отношения к ним.

Попробуйте общаться с ними открыто и честно о своих чувствах. Возможно, разговор поможет вам найти компромисс и улучшить отношения.

Если вы чувствуете, что не можете изменить свое отношение к этим людям, может быть стоит временно отойти от общения с ними. Найдите другие занятия или общество, которые приносят вам радость и удовлетворение.

Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в своих чувствах и найти способы справиться с негативными эмоциями.

Помните, что важно заботиться о своем психическом здоровье и благополучии. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно.