Для лучшего усвоения белка рекомендуется употреблять его равномерно в течение всего дня. Организм может усвоить только определенное количество белка за раз, поэтому лучше разделить его потребление на несколько приемов пищи. В случае с куриной грудкой в 200 грамм, возможно, организм не сможет усвоить всю эту порцию белка за один раз, и часть из них может просто выйти из организма без усвоения. Поэтому рекомендуется употреблять белок равномерно в течение дня, чтобы обеспечить организму необходимое количество этого питательного вещества.