Боюсь набрать вес до безумия боюсь, что со мной не так? Года 1.5/2 назад, я была полная и долго не могла взять себя в руки, что бы скинуть вес... слышала много шуток про вес в свою сторону со всех сторон... при росте 172см, весила 85 кг... Резко взялась за себя, и похудела на 30 кг, сейчас мой вес при росте 172см, 55 кг, хорошей мотивацией послужили оскорбления в сторону моего лишнего веса. Год мне понадобился, что бы скинуть эти 30 кг, я отказывала себе во всём, урезала порции, считала калории, применяла физ.нагрузку при этом всегда ездила за рулём. Шутки по типу фуу толстая, сменились на фуу костлявая, людям не угодиш, но мне приятнее слышать фуу костлявая чем наоборот. Дальше 55кг я не худею, на данный момент просто поддерживаю свой вес. Но, панический страх потолстеть меня не отпускает, максимум до 60кг я готова набрать, но не выше этой цифры. Очень страшно набрать вес, любой лишний кг( кайфую в шмотках размерами S , XS...а не L , XL ... как побороть этот страх??? В еде себе не отказываю, кушаю и пельмени и варенники и самсу, шаурму, и печенье и т.д и т.п, стараюсь кушать в небольших порциях/кол-вах. Но боюсь при этом( как справиться с этим страхом?

Ваш страх набрать вес после успешного похудения вполне понятен, но важно помнить, что здоровье и самочувствие важнее цифр на весах. Ваш текущий вес 55 кг при росте 172 см является здоровым и нормальным, и необходимо научиться принимать и любить свое тело таким, какое оно есть.

Для того чтобы преодолеть страх набрать вес, важно сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не на цифрах на весах. Продолжайте заниматься физическими упражнениями, правильно питайтесь, уделяйте внимание своему психическому здоровью и самооценке. Обратитесь к специалисту, если страх набрать вес начинает мешать вашей повседневной жизни.

Помните, что каждый человек уникален и красив в своем собственном облике, и важно любить и уважать себя независимо от цифр на весах.