- Вопрос: Какая из следующих техник является правильной при беге на короткие дистанции?
A) Бег с высоким подъемом коленей
B) Бег с низким подъемом коленей
C) Бег с широким шагом
D) Бег с медленным темпом
Ответ: A) Бег с высоким подъемом коленей
- Вопрос: Какая из следующих методик является эффективной при обучении бегу на короткие дистанции?
A) Изучение техники бега на видео
B) Увеличение длины шага
C) Увеличение частоты шагов
D) Увеличение времени тренировок
Ответ: C) Увеличение частоты шагов
- Вопрос: Какой из следующих факторов важен при выборе обуви для бега на короткие дистанции?
A) Цвет обуви
B) Размер обуви
C) Подошва обуви
D) Бренд обуви
Ответ: C) Подошва обуви
- Вопрос: Какой из следующих упражнений поможет улучшить технику бега на короткие дистанции?
A) Приседания
B) Подтягивания
C) Скакалка
D) Плавание
Ответ: A) Приседания
- Вопрос: Какая из следующих стратегий поможет улучшить результаты в беге на короткие дистанции?
A) Увеличение объема тренировок
B) Увеличение интенсивности тренировок
C) Увеличение времени отдыха
D) Уменьшение количества тренировок
Ответ: B) Увеличение интенсивности тренировок
- Вопрос: Какой из следующих факторов важен для правильной техники дыхания при беге на короткие дистанции?
A) Глубокое дыхание
B) Поверхностное дыхание
C) Равномерное дыхание
D) Неравномерное дыхание
Ответ: C) Равномерное дыхание
- Вопрос: Какой из следующих элементов техники бега важен для уменьшения нагрузки на суставы при беге на короткие дистанции?
A) Подъем коленей
B) Отталкивание от пальцев ног
C) Падение на пятку
D) Широкий шаг
Ответ: B) Отталкивание от пальцев ног
- Вопрос: Какой из следующих факторов важен для предотвращения травм при беге на короткие дистанции?
A) Разминка перед тренировкой
B) Игнорирование боли в мышцах
C) Недостаточное питание
D) Недостаточный отдых
Ответ: A) Разминка перед тренировкой