3. Какие контрольные тесты (контрольные упражнения) для оценки скоростно-силовых способностей Вы будете использовать

при оценке скоростно-силовых способностей можно использовать следующие контрольные тесты:

1. Скоростные тесты: забег на короткую дистанцию (например, 30 метров), спринт на 100 метров, тест на скорость реакции.
2. Силовые тесты: подтягивания, отжимания, прыжки в длину с места, метание мяча.
3. Комбинированные тесты: тест на скорость и силу (например, подтягивания с весом или прыжки на высоту после предварительного бега).
4. Тесты на выносливость: тест на максимальное количество повторений упражнения за определенное время (например, отжимания или приседания).

Выбор конкретных тестов зависит от целей оценки и специфики тренировочной программы. Важно также учитывать возраст, пол и уровень подготовки спортсмена при выборе контрольных тестов.