1. Преимущества и недостатки работы в ЭИОС и ЭБС 2. Как бороться с прокрастинацией?

1. Преимущества работы в ЭИОС (электронной информационно-образовательной среде) включают возможность доступа к образовательным материалам в любое время и из любой точки мира, удобство обучения на дому или вне учебного заведения, возможность общения с преподавателями и другими студентами через онлайн-платформы. Недостатки включают ограниченный контакт с преподавателями и отсутствие личного взаимодействия, возможные технические проблемы и ограниченный доступ к ресурсам.

Преимущества работы в ЭБС (электронной библиотечной системе) включают доступ к широкому ассортименту литературы и исследований, удобство поиска и сортировки информации, возможность сохранения и организации заметок и закладок. Недостатки включают ограниченный доступ к некоторым материалам из-за авторских прав, возможные технические проблемы при загрузке или просмотре документов, и отсутствие возможности физически посещать библиотеку и пользоваться ее ресурсами.

2. Для борьбы с прокрастинацией можно использовать следующие стратегии:

• Создание плана действий с конкретными сроками и задачами.
• Разбиение больших задач на более мелкие и выполнение их поэтапно.
• Использование метода "помидора" (работа в течение определенного времени с последующим коротким перерывом).
• Избегание отвлекающих факторов, таких как социальные сети или мессенджеры.
• Поощрение себя за достижения и выполненные задачи.
• Обращение к специалисту (психологу или коучу) для помощи в разработке стратегий преодоления прокрастинации.